心理健康是指个体在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态的过程。😊 在日常生活中，保持积极的心态、良好的社交关系和适度的压力管理都是维护心理健康的秘诀。🌟 当我们感到压力过大时，可以尝试深呼吸、冥想或是运动来放松身心。🏃‍♀️ 如果长期感到焦虑或抑郁，及时寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。📞 记住，关注自己的心理健康就像照顾身体健康一样重要！💪

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