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🤔 烧心时吃什么能缓解？

烧心是一种常见的胃部不适症状，通常由胃酸反流引起。此时，选择一些温和且易消化的食物可以有效缓解不适。推荐吃点香蕉🍌或苏打饼干🍪，它们能够中和胃酸，帮助舒缓烧心感。此外，喝一杯温牛奶🥛也能暂时缓解不适，但注意不要空腹饮用哦！

💡 日常护胃小妙招

想要避免频繁烧心，养成良好的饮食习惯很重要！首先，少食多餐，避免暴饮暴食；其次，饭后不要立即躺下，保持身体直立至少两小时⏰；最后，尽量远离辛辣、油腻食物以及咖啡☕等刺激性饮品。如果症状持续严重，请及时就医，听从专业医生建议。保护好我们的胃，才能享受美食带来的快乐呀～🍴✨