70岁老人血压正常范围 | 关注老年健康，从了解血压开始

导读随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐发生变化，血压管理成为一项重要课题。对于70岁的老人来说，血压的正常范围通常为收缩压（高压）在90...

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐发生变化，血压管理成为一项重要课题。对于70岁的老人来说，血压的正常范围通常为收缩压（高压）在90-140 mmHg之间，舒张压（低压）在60-90 mmHg之间。需要注意的是，这个年龄段的血压标准可能因个体差异而有所不同，建议定期监测并与医生沟通调整。

高血压或低血压都可能对老年人的健康造成影响。高血压会增加心脑血管疾病的风险，而低血压可能导致头晕甚至晕厥。因此，保持健康的饮食习惯至关重要，例如减少盐分摄入、多吃富含钾的食物如香蕉和菠菜，同时坚持适量运动，比如散步或瑜伽。此外，避免情绪波动、保证充足睡眠也是维持血压稳定的关键。