为什么女性总是怕冷？

天气一转凉，很多女性就开始抱怨自己手脚冰凉，甚至穿得比男性还多却依然觉得冷。这究竟是为什么呢？其实，这与女性的生理特点和激素水平密切相关。女性体内的雌激素会影响血管的扩张和收缩，导致血液循环相对较弱，从而更容易感到寒冷。此外，女性的基础代谢率通常低于男性，产热能力较弱，这也是怕冷的一个重要原因。

除此之外，压力和情绪也会影响体温调节。当人处于紧张或焦虑状态时，身体会减少热量的产生，进一步加剧怕冷的感觉。如果你总是觉得冷，不妨尝试改善生活习惯，比如多做有氧运动提升新陈代谢，保持规律作息，同时注意饮食均衡，适当摄入富含铁和维生素的食物，帮助改善血液循环。记得随时备一条围巾或暖宝宝，给自己多一点温暖哦！❄️✨