腰阳关是一个重要的解剖学标志，位于人体的腰部区域，具体来说是在第4腰椎棘突下方的凹陷处。这个位置不仅是中医推拿和针灸的重要穴位之一，也是现代医学中进行腰椎相关检查时的一个参考点。对于经常久坐或从事重体力劳动的人来说，了解腰阳关的位置有助于更好地保护腰部健康。

📍 如何找到腰阳关？

首先，找到自己的髂嵴（骨盆最突出的部分），然后沿着脊柱向上数到第4个棘突。腰阳关就在该棘突下方的凹陷处。这个位置通常能感受到明显的压痛点，尤其是在腰部疲劳或劳损时更为明显。

💡 小贴士

1. 日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或过度劳累。

2. 可以通过热敷、按摩等方法缓解腰阳关附近的紧张感。

3. 如果出现持续性疼痛，请及时就医，以免延误病情。

💪 保护好腰阳关，就是守护我们的“生命线”！记得点赞收藏，让更多人关注腰部健康吧！🫡