最近是不是总感觉口腔里火辣辣的疼？有没有发现口腔溃疡总是反复发作？其实，口腔溃疡的原因可不少哦🧐 比如压力大、熬夜、饮食不均衡、维生素缺乏或者免疫力下降等。特别是现代人生活节奏快，经常吃外卖、熬夜刷手机，这些都可能成为溃疡的“导火索”。还有一些小细节需要注意，比如牙刷太硬、牙齿咬伤口腔内壁，甚至辛辣刺激的食物也可能引发溃疡。建议平时多补充富含维生素B族和维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃、胡萝卜等。同时注意保持口腔清洁，避免辛辣刺激，规律作息，给身体减压。如果溃疡长期不愈合，最好及时就医检查，别让它影响你的生活质量🩺✨