🧠血管健康，从现在开始！

脑卒中是一种常见的急性脑血管疾病，严重威胁着人们的健康。为了帮助大家更好地了解和预防脑卒中，以下是一些实用的健康建议：

🌟 日常预防

保持健康的饮食习惯至关重要。多吃蔬菜水果，减少高盐、高脂食物的摄入。适量运动，比如每天散步30分钟，能有效降低血压和胆固醇水平。同时，定期体检，关注自己的血糖、血压和血脂状况。

💪 及时识别症状

一旦出现面部不对称、肢体无力或言语不清等症状，请立即就医。记住“FAST”原则：Face（脸）、Arms（手臂）、Speech（语言）、Time（时间）。越早治疗，效果越好！

🤝 康复支持

对于已经发生过脑卒中的患者，家庭和社会的支持尤为重要。鼓励患者进行适当的康复训练，如语言训练、肢体功能恢复等。心理疏导同样不可忽视，帮助患者重拾信心，积极面对生活。

守护大脑健康，我们一起努力！💪✨