膝盖结构图 🏋️♀️关节的秘密
发布时间：2025-04-30 22:17:39来源：
膝盖是人体中最复杂的关节之一，也是我们日常活动中最重要的承重部位之一。它连接大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨），同时还与髌骨（膝盖骨）共同协作完成各种动作。膝盖内部由多个重要结构组成，包括韧带、半月板以及滑膜等组织。其中，前交叉韧带和后交叉韧带负责稳定膝关节，防止过度伸展或旋转；而内侧副韧带和外侧副韧带则起到加固作用，保护关节免受侧面冲击。
半月板是一个C形软骨垫，位于股骨与胫骨之间，能够缓冲压力并分散负荷。滑膜分泌润滑液，减少摩擦，使运动更加顺畅。此外，膝盖周围的肌肉群如股四头肌和腘绳肌也对维持其正常功能至关重要。
了解膝盖结构不仅有助于预防损伤，还能帮助我们在受伤后更快恢复。如果你经常感到膝盖疼痛，请及时就医检查，避免问题恶化。💪膝盖健康，生活更精彩！
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