羊肉热量高吗
发布时间：2025-04-30 21:25:07来源：
【羊肉热量高吗】羊肉的热量因部位和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，每100克熟羊肉的热量大约在200-300大卡之间，属于中等偏上热量的食物。
| 部位 | 热量（每100g） |
| 羊肉片 | 250大卡 |
| 羊排 | 280大卡 |
| 羊腿肉 | 240大卡 |
| 羊肩肉 | 230大卡 |
从营养角度看，羊肉富含蛋白质、铁和B族维生素，适合需要补充能量的人群。但因其脂肪含量较高，建议适量食用，尤其注意控制摄入量，避免摄入过多热量。
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