肩胛骨是人体骨骼系统中非常重要的一部分，它位于背部上方两侧，靠近胸腔外侧。肩胛骨形状扁平，呈三角形，由三个边和三个角组成。它的主要功能是连接上肢与躯干，并为肩关节提供稳定性。肩胛骨上缘较短且薄，下缘较长且厚实；内侧缘靠近脊柱，外侧缘则接近上臂。

肩胛骨的位置对于日常活动至关重要，比如举手、推拉重物等动作都离不开它的参与。如果肩胛骨位置异常（如长期姿势不良导致的翼状肩），可能会影响肌肉平衡，进而引发肩颈疼痛等问题。因此，了解肩胛骨的正确位置不仅有助于健身爱好者更好地完成训练动作，还能帮助普通人预防因姿势不当造成的身体损伤。

总之，保持良好的体态和适当的锻炼可以有效维护肩胛骨健康哦！💪✨