最近很多人在纠结鱼油到底应该早上吃还是晚上吃，其实这取决于你的生活习惯和身体需求哦🧐。鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康和大脑功能都有好处。如果你白天活动量大，早上服用可能更适合你，可以帮助提高一整天的新陈代谢💪。而如果你更倾向于睡前服用，晚上吃鱼油则有助于放松身心，促进睡眠😴。不过，无论选择哪个时间段，记得饭后服用可以减少胃部不适，并且不要超过推荐剂量哦🙅‍♀️。

无论早晚，坚持规律服用才是关键！同时搭配均衡饮食和适量运动，才能更好地发挥鱼油的功效。如果不确定自己的服用方式是否合适，建议咨询医生或营养师的专业意见🙋‍♀️。健康生活从细节开始，让我们一起为更好的自己努力吧✨！