原睡眠呼吸暂停症 🌟夜间健康的隐形杀手
发布时间：2025-06-24 11:23:39来源：
睡觉时总是打呼噜？醒来感觉疲惫不堪？小心，这可能是睡眠呼吸暂停症在作祟！睡眠呼吸暂停症是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停的现象，导致睡眠质量下降，长期可能引发高血压、心脏病甚至脑卒中等严重后果。😱
如何判断自己是否有睡眠呼吸暂停症？
如果你经常感到白天嗜睡、注意力难以集中，或者伴侣注意到你睡觉时有明显的呼吸停止现象，建议尽快就医检查。医生通常会通过多导睡眠监测（PSG）来诊断病情。
日常护理小贴士：
1️⃣ 保持健康体重，避免肥胖加重症状。
2️⃣ 睡觉时尽量侧卧，减少呼吸道阻塞风险。
3️⃣ 避免睡前饮酒或服用镇静剂，这些会让呼吸问题更严重。
及时发现和治疗睡眠呼吸暂停症，才能拥有高质量的睡眠生活哦！💤
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