腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别🧐
发布时间：2025-04-30 13:14:43来源：
腰椎间盘突出和腰肌劳损是两种常见的腰部问题，但它们的症状和原因却大相径庭。腰椎间盘突出是因为椎间盘的纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经，常表现为下肢放射性疼痛、麻木或无力。而腰肌劳损则是由于长期不良姿势或过度使用腰部肌肉引起的慢性损伤，主要症状为腰部酸痛，休息后可缓解。
对于腰椎间盘突出，建议避免剧烈运动，必要时需遵医嘱进行牵引或手术治疗。腰肌劳损则可以通过热敷、按摩以及适当的腰部锻炼来改善。无论是哪种情况，保持正确的坐姿和睡姿都至关重要。记得定期活动身体，避免久坐不动哦！💪🌟
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