牙齿健康是全身健康的基石，而龋牙（也就是我们常说的蛀牙）却常常被忽视。龋牙不仅会让牙齿变得敏感、疼痛，还可能引发更严重的口腔问题。😱 不过别担心，只要养成良好的生活习惯，就能有效预防龋牙哦！

首先，记得每天早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝。牙膏最好选择含氟牙膏，因为它能增强牙齿的抗酸能力，减少蛀牙的发生几率。💧 其次，饮食上尽量避免过多摄入甜食和碳酸饮料，这些食物容易附着在牙齿表面，滋生细菌。吃完东西后记得漱口，及时清理残留物。漱口杯中的水可以加点盐，帮助杀菌消炎。🧂

最后，定期去牙医那里检查牙齿状况。即使牙齿没有明显不适，也要每半年做一次专业洁牙，防患于未然。💪 让我们一起守护牙齿健康，远离龋牙困扰吧！✨