随着年龄增长或生活习惯的变化，很多人会发现自己开始出现双下巴。这主要是因为脂肪堆积和皮肤松弛共同作用的结果。如果你平时喜欢低头玩手机或者久坐不动，颈部肌肉长期处于松弛状态，就容易形成双下巴。此外，遗传因素也不可忽视，有些人天生下颌骨较短，加上脂肪分布较多，更容易显现双下巴。如果体重波动较大，也会导致颈部皮肤弹性下降，从而引发这一问题。想要改善双下巴，可以尝试一些简单的锻炼，比如抬头挺胸、做颈部拉伸动作，同时保持健康饮食与规律运动，避免过多摄入高热量食物。坚持下去，相信你的颈部线条会变得更加紧致哦💪💖

小贴士：每天花几分钟练习提下巴动作，不仅有助于缓解颈部疲劳，还能有效预防双下巴的形成呢！🌟