感冒的时候到底能不能吃鱼肉呢？这个问题困扰了不少人。其实，感冒期间是可以适量吃鱼肉的，但需要注意一些细节哦！💪

首先，鱼肉富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫力，帮助身体更快恢复。尤其是深海鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，对缓解炎症有好处。🐟✨

不过，感冒时最好选择清淡的烹饪方式，比如清蒸或水煮，避免油炸或过于辛辣的做法。这样既能保证营养摄入，又不会给肠胃增加负担。🍲🔥

另外，如果你属于“发物”体质，即吃某些食物会让病情加重，那就要慎重了。这种情况下建议咨询医生，根据自身情况调整饮食。👨‍⚕️📝

总之，感冒时可以吃鱼肉，但要注意适量且清淡。合理搭配其他蔬菜水果，才能更好地促进康复！🍎🥕