🌿 什么是大敦穴？

大敦穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于足厥阴肝经。它位于脚大拇指外侧的趾甲根角旁约0.1寸处。中医认为，刺激大敦穴可以调节气血运行，对缓解头痛、眩晕以及月经不调等症状有一定帮助。此外，按摩此穴位还能促进消化功能，改善食欲不佳的问题。

🧘‍♀️ 如何按摩大敦穴？

每天用拇指轻轻按压大敦穴3-5分钟，力度适中即可。按摩时可配合深呼吸，感受身体逐渐放松。如果感到局部酸胀感，说明手法正确。坚持一段时间后，可能会发现睡眠质量有所提高，精神状态更加饱满哦！

💡 温馨提示

虽然大敦穴有诸多益处，但孕妇和体质虚弱者应避免过度刺激该穴位。如有特殊健康状况，请咨询专业医生后再进行操作。

🌟 总结

小小穴位蕴含大能量！学会使用大敦穴，让生活更健康、更舒适吧！💪✨