艾条熏肚脐是一种传统的中医保健方法，能够起到温经散寒、健脾和胃的作用。不过，想要达到最佳效果，选择合适的时间非常重要。一般来说，早晨起床后或晚上睡前是较为理想的时间点⏰。

早晨熏肚脐可以帮助唤醒身体机能，促进血液循环，为一天的活动做好准备。而晚上则能帮助放松身心，改善睡眠质量💤。无论何时进行，都建议保持室内空气流通，避免烟雾过于浓烈导致不适💨。

操作时需注意安全，确保艾条与肚脐保持适当距离，避免烫伤🔥。每次熏灸时间控制在10-15分钟即可，切勿过久。此外，孕妇、体质虚弱者及皮肤敏感人群应谨慎使用，必要时咨询专业医生的意见💡。

通过坚持正确的熏灸方式，不仅能提升身体免疫力，还能感受到来自传统中医的独特魅力🩷。但请记住，任何保健方法都不能替代正规医疗哦！🌟