🌟 轻度ST段抬高是什么？

如果你最近做了心电图（ECG），可能会看到报告上写着“轻度ST段抬高”。这通常意味着心脏的某些部分可能暂时缺血，但并不一定代表严重问题。不过，为了安全起见，建议及时咨询医生，进一步检查以排除潜在的心脏疾病风险。

💡 如何保护心脏健康？

1️⃣ 规律运动：每天至少30分钟中等强度的运动，比如快走、慢跑或骑自行车，能有效增强心肺功能。

2️⃣ 健康饮食：多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，减少高脂肪、高盐分食品摄入。

3️⃣ 控制压力：冥想、深呼吸练习或听音乐都能帮助缓解日常生活中的紧张情绪。

4️⃣ 定期体检：尤其是有家族病史的人群，定期监测血压、血糖及胆固醇水平尤为重要。

💪 小改变，大不同！ 如果你发现任何异常症状，如胸痛、气短等，请立即就医。关注心脏健康，从现在做起！💪❤️