对于新手妈妈来说，母乳喂养是一项既重要又充满挑战的任务。正确的催乳手法不仅能帮助宝宝更好地吸吮，还能减轻妈妈们的不适感哦！以下是一些简单易学的催乳手法，快跟着一起来学习吧！

首先，确保你的乳房处于放松状态。可以尝试用温热毛巾敷一下乳房，这样可以帮助乳腺管扩张，促进乳汁流动。接着，用双手从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，力度适中，就像给乳房做一场温柔的SPA。如果感觉乳汁不通畅，可以用拇指和食指轻轻挤压乳晕周围，帮助乳汁排出。记住，动作一定要轻柔，避免用力过猛造成伤害。

最后，别忘了给宝宝创造一个舒适的哺乳环境。保持安静、温暖的空间，让宝宝能够安心吃奶。坚持每天多次哺乳，相信不久后你就能感受到母乳喂养带来的满满成就感啦！💪

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