🌙咳嗽在夜晚加重可能是由于空气干燥、体位变化或夜间迷走神经兴奋引起的。以下方法或许能帮助你缓解不适：

💦首先，保持室内湿润非常重要。可以使用加湿器，或者在房间内放置一盆水，增加空气湿度，避免喉咙过于干燥。🌱其次，睡前喝一杯温水或蜂蜜水，不仅能滋润喉咙，还能舒缓咳嗽。😴此外，调整睡姿也很关键，尝试将头部稍微垫高，有助于减少夜间咳嗽频率。

🌿如果症状持续不减，建议尽快就医，查明病因。切勿盲目服用止咳药，以免掩盖病情。记住，健康才是最重要的💪！

健康小贴士 夜间护理 缓解咳嗽