在生活中，我们常常会遇到一些小困扰，比如乳房周围的不适感。这时，中医穴位知识就能派上用场啦！乳根穴就是其中一个非常重要的穴位，它位于胸部正中线旁开4寸的地方，具体来说是在第五肋间隙的位置。想要缓解乳房疼痛或者改善乳腺健康，按摩这个穴位是个不错的选择哦。

💡 如何按摩乳根穴？

首先，找准位置很重要。可以用手指轻轻按压，找到最敏感的那个点。然后，用拇指或食指以画圈的方式进行轻柔按摩，每次持续约5分钟即可。坚持一段时间后，你会发现身体状态有所改善呢！

🌟 小贴士

按摩时保持心情愉悦，避免过度用力，以免造成皮肤损伤。如果症状严重，建议及时就医咨询专业医生。

通过日常对乳根穴的养护，不仅能够促进血液循环，还能增强免疫力，让生活更加充满活力！💪🌈