怀孕期间，准妈妈的身体免疫力相对较弱，一旦感冒不仅影响自身健康，还可能对胎儿造成一定影响。因此，及时调理非常重要！以下是一些适合孕妇感冒时食用的小建议：

🌸 多喝温水

感冒时，身体需要充足的水分来帮助排毒。温开水、蜂蜜柠檬水或是姜茶都是不错的选择，既能缓解喉咙不适，又能补充能量。

🌿 清淡饮食为主

可以选择一些易消化且富含维生素的食物，比如鸡汤、蔬菜粥或蒸蛋羹。这些食物不仅能提供营养，还能促进身体恢复。

🥕 多吃富含维生素C的水果

橙子、猕猴桃和草莓等富含维生素C的水果可以增强免疫力。但要注意适量，避免过酸刺激胃部。

💪 适当休息，避免过度用药

孕期用药需谨慎，建议在医生指导下服用药物。如果症状较轻，可以通过以上方法进行自然调理。

🌟 温馨提示

若感冒持续时间较长或症状加重，请尽快就医，确保母婴安全！

希望每位准妈妈都能早日康复，健康迎接宝宝的到来！👶💕