随着气温不断攀升，高温天气对每个人的身体都是一种考验，尤其是孕妇群体。怀孕期间，由于身体负担加重，体温调节能力下降，孕妇更容易受到高温环境的影响。如果未能及时采取防暑降温措施，可能会引发中暑，严重时甚至威胁到母体和胎儿的健康。

夏日炎炎，预防中暑至关重要！建议孕妇尽量避免在正午或下午高温时段外出，选择清晨或傍晚进行必要的活动。室内保持通风凉爽，使用空调或风扇帮助降低温度。同时，注意多喝水，补充体内水分，避免脱水现象发生。饮食上可以选择清淡易消化的食物，并适当摄入富含维生素C的水果，增强免疫力。

一旦出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，请立即转移到阴凉处休息，用冷毛巾敷额头降温，并尽快就医处理。切勿忽视身体发出的信号，为自己和宝宝负责。记住，健康永远是第一位❤️！

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