术后恢复期饮食指南

宫腔镜手术后的恢复至关重要，合理的饮食可以帮助身体更快地康复。以下是一份简单易行的术后10天食谱，助你早日恢复健康💪。

第一天到第三天：以流质食物为主，如米汤、稀粥、果汁（去渣）🥛。避免刺激性饮品，比如咖啡和浓茶☕。第四天开始可以尝试半流质食物，例如蒸蛋羹、软面条🍜。同时多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊和猕猴桃🥝，促进伤口愈合。

第五天至第七天：逐步增加蛋白质摄入，选择易消化的鱼肉、鸡肉🍗以及豆腐等豆制品。搭配新鲜蔬菜🥬，补充膳食纤维，预防便秘。第八天起，可恢复正常饮食，但要注意少量多餐，避免油腻和辛辣食品🌶️。

记得每天喝足够的水💦，保持体内水分平衡。如果出现不适，请及时咨询医生🩺。希望这份食谱能帮助你在术后快速恢复！✨