随着年龄增长或因其他原因，不少女性可能会面临雌激素水平下降的问题。这不仅影响皮肤状态，还可能引发情绪波动和身体不适。幸运的是，中医提供了许多天然的解决方案。以下是一些常用于补充雌激素的中药材：

首先，当归被誉为“妇科圣药”，它富含植物雌激素，能有效调节内分泌，改善因雌激素不足引起的症状。建议用当归泡水或炖汤，每周饮用几次，效果更佳。🌟

其次，大豆异黄酮是另一种重要的天然来源。虽然严格来说不属于中药，但其植物雌激素成分与人体雌激素结构相似，能温和地补充体内所需。日常饮食中多摄入豆制品，如豆腐、豆浆等，对身体大有裨益。

最后，枸杞也是不错的选择。它不仅能滋阴补肾，还能促进荷尔蒙平衡。每天适量食用枸杞干果或泡茶，可长期维持身体健康。

当然，使用任何药材前最好咨询专业医生，确保安全有效哦！💪