半夜突然肚子疼可不是什么愉快的经历，但别慌！这里有一些小妙招可以帮助你快速缓解不适。首先，深呼吸调整心态，紧张只会让疼痛加剧。尝试轻轻按摩腹部，顺时针方向有助于促进肠胃蠕动。如果是因为消化不良引起的疼痛，可以喝点温水或薄荷茶，帮助舒缓肠胃。记得避免油腻和辛辣食物，它们可能会加重症状。如果疼痛持续或者伴随其他严重症状，比如发烧或呕吐，请尽快就医，毕竟健康最重要❤️。希望这些方法能帮到你，祝你一夜好眠😴。

健康小贴士 肚子疼怎么办 快速缓解