✈️坐飞机时耳朵堵塞是许多人的常见问题，尤其是在起飞和降落阶段。这种现象通常是由于气压变化导致耳内外压力不平衡引起的。一般情况下，耳朵会在飞行结束后几分钟到几小时内自行恢复，但如果感到特别不适，可以尝试以下方法：

👂 吞咽动作：像吃东西或喝水一样吞咽，可以帮助打开耳咽管，平衡耳内外压力。

🥤 咀嚼口香糖：咀嚼的动作也能促进耳咽管开放，缓解堵塞感。

👃 捏鼻鼓气法：轻轻捏住鼻子，闭上嘴巴，然后尝试轻轻向鼻子呼气（不要用力过猛），帮助气体进入中耳腔。

🍵 多喝水：保持身体水分充足有助于软化耳道分泌物，减少堵塞的可能性。

如果症状持续超过24小时，建议及时就医检查，避免引发更严重的问题。下次飞行前不妨提前做好准备，轻松享受旅程吧！✈️✨