最近天气干燥，很多人都会感觉喉咙不舒服，总是有痰，咳又咳不出来，咽又咽不下去，特别难受😤。这种情况可能是慢性咽炎的表现，尤其是在换季的时候更容易发生。此外，长期吸烟、喝酒或者空气污染也可能导致这种症状。如果你经常用嗓过度，比如大声说话或唱歌，也会刺激咽喉，引起痰多。

建议平时多喝水，保持喉咙湿润💦，避免辛辣刺激的食物。可以尝试用蜂蜜水漱口，它具有一定的消炎作用。如果症状持续时间较长，最好去医院检查一下，医生可能会根据情况开一些化痰药或者抗炎药。同时，注意室内湿度，使用加湿器是个不错的选择 humidifier✨。养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能让喉咙早日恢复健康哦！喉咙舒服了，整个人的心情也会变好😊。