夏天是户外活动的好时节，但同时也是虫害活跃的时候。如果你不幸被土蜂蛰了，不要慌张！以下是一些简单有效的消肿方法：

首先，保持冷静，避免剧烈运动，因为这可能会加速毒素扩散。用镊子或指甲轻轻拔出蜂刺（如果有的话），注意不要挤压毒囊，以免更多毒素进入体内。然后用肥皂水清洗伤口，减少感染风险。

接下来，可以用冰块包裹在毛巾或布料中冷敷，每次持续15分钟，帮助减轻局部肿胀和疼痛。如果手头有抗过敏药膏或者炉甘石洗剂，可以涂抹于患处，起到舒缓作用。同时，多喝水有助于排毒。

如果出现严重过敏反应，比如呼吸困难、喉咙肿胀等，请立即拨打急救电话寻求专业医疗援助。记住，预防胜于治疗，外出时尽量穿长袖衣物并使用驱虫喷雾，远离土蜂巢穴区域。保护好自己，享受美好的夏日时光吧！💛