颈椎生理曲度变直是现代人常见的问题，尤其是长时间对着电脑或手机工作的朋友。这不仅影响颈椎健康，还可能引发头痛、肩颈酸痛等问题。面对这种情况，除了药物治疗外，调整生活习惯和锻炼同样重要。

首先，可以尝试服用一些非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬或双氯芬酸钠，帮助缓解炎症和疼痛。但切记不要长期依赖药物，应在医生指导下使用。其次，建议多做颈部拉伸运动，比如“米字操”，每天坚持5-10分钟，有助于恢复颈椎正常曲度。此外，保持正确的坐姿也很关键，避免低头时间过长。睡觉时选择适合的枕头，高度以一拳为宜，确保颈椎自然弯曲。

如果症状严重，务必及时就医，通过专业检查明确病因。健康无小事，关爱颈椎，从现在开始💪。