咳嗽的时候，选择合适的水果不仅能缓解不适，还能增强免疫力。首先推荐梨子，它含有丰富的水分和维生素C，可以润肺止咳，尤其适合干咳无痰的情况。把梨子切块后蒸熟，加入冰糖，不仅味道甜美，效果也更佳。其次，柑橘类水果如橙子和柚子也是不错的选择，它们富含维生素C，能帮助身体抵抗感染。但要注意不要过量食用，以免引起胃部不适。另外，苹果富含纤维素和多种营养成分，适量吃有助于消化和增强体质。最后，香蕉柔软易消化，适合喉咙发炎或咳嗽时食用。不过，如果咳嗽严重且持续时间较长，建议及时就医，避免延误病情。健康最重要，记得多喝水，保持室内空气湿润哦！💪💦