清宫手术（即人工流产刮宫术）后的恢复情况因人而异，通常需要1到3周的时间才能完全干净。有些女性可能在术后几天内出血量会逐渐减少，但也有部分人可能会持续更长时间。如果超过3周仍有明显出血或不适，建议及时就医检查。

术后需要注意休息和卫生，避免感染。可以使用温水清洗外阴部，保持干燥清洁，同时避免盆浴和性生活至少两周。饮食上可以选择清淡易消化的食物，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进身体恢复。

此外，术后一定要遵循医生的指导，按时复查以确保子宫恢复正常。如果出现剧烈腹痛、大量出血或其他异常症状，请立即就医。希望每位女性都能关注自己的健康，科学护理，早日恢复元气！💪💕