最近有朋友反映自己的耳朵下面突然肿了起来，而且一按就痛，这种情况可能是淋巴结炎、腮腺炎或者是其他感染引起的。面对这样的情况，首先不要慌张，可以尝试以下方法来缓解症状：

✨ 冷敷或热敷

如果是急性炎症导致的肿胀，可以用冷敷帮助减轻局部红肿和疼痛；如果是慢性炎症，则建议用热敷促进血液循环，加速恢复。记得每次敷的时间不宜过长，15-20分钟即可。

💪 多喝水，保持身体水分充足

多喝水可以帮助排毒，加速体内代谢废物排出，对改善局部炎症也有一定帮助。

⚠️ 避免刺激性食物

辛辣、油腻的食物可能会加重炎症反应，建议近期以清淡饮食为主。

🏥 及时就医检查

如果肿胀持续加重或者伴随发烧等症状，一定要尽快去医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

记住，健康最重要！如果症状没有好转，请务必寻求专业医生的帮助哦！💖