最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招感冒发烧了。如果你不想依赖药物，不妨试试这些物理退烧的小妙招吧！🌞

首先，保持室内通风是关键。打开窗户让空气流通，不仅能降低室温，还能减少病毒滋生。记得把空调温度调到舒适范围，避免过冷或过热。❄️⚡️

其次，用温水擦拭身体是个好办法。用毛巾蘸取温水轻轻擦拭额头、腋下和四肢，可以帮助散热。注意水温不要过低，以免引起身体不适。💧💦

最后，多喝水非常重要！发烧时身体会失去大量水分，及时补充水分不仅有助于降温，还能帮助排毒。可以选择温开水或者淡盐水，既解渴又健康。🥤🌊

希望这些小技巧能帮到你，祝早日康复！💪🌈