劳损是什么意思 🤔筋骨健康小科普
发布时间：2025-04-27 05:19:53来源：
在生活中，我们常常会听到“劳损”这个词，尤其是在长时间工作或运动后。那么，“劳损”到底是什么呢？简单来说，劳损是指由于过度使用身体某部分（如肌肉、关节或韧带）而导致的功能性损伤或不适感。这种损伤通常不是突然发生的，而是随着时间推移逐渐累积形成的。
例如，上班族长期保持不良坐姿，容易导致颈椎劳损；而运动员如果训练强度过大，也可能出现肌肉劳损的情况。劳损的症状可能包括疼痛、僵硬、肿胀甚至活动受限。虽然它不是严重的疾病，但如果忽视不管，可能会发展成更严重的问题。
为了避免劳损，日常生活中要注意适度休息和锻炼，比如定时站起来活动、做一些拉伸动作等。同时，选择合适的办公家具和运动装备也很重要哦！💪🧘♀️
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