刮宫手术是一种常见的妇科小手术，主要用于治疗子宫内膜增厚等问题。虽然它不算大手术，但术后仍需注意休息和护理，以促进身体尽快恢复。一般来说，建议术后休息 7-14天，具体时间因个人体质及医生建议而定。

第一阶段：术后当天至3天

术后当天需要静养，避免剧烈活动，最好由家人陪伴回家。这段时间可能会感到轻微腹痛或出血，这是正常现象，请不要过度紧张。可以适当服用医生开的止痛药缓解不适。

第二阶段：4-7天

此时身体逐渐适应，但仍需避免重体力劳动和剧烈运动。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、蔬菜等，帮助伤口愈合。同时保持外阴清洁，避免感染。

第三阶段：8-14天及以上

如果感觉身体状态良好，可逐步恢复正常生活。不过仍需避免性生活至少一个月，以免影响子宫恢复。定期复查也很重要，确保身体完全康复。

💡 小贴士：术后心情放松同样关键，保持积极乐观的心态有助于加速恢复哦！💕