🌞夏天到了，高温天气容易让人中暑，了解中暑的症状至关重要！中暑初期可能表现为轻微的头痛、头晕和乏力，有些人还会出现恶心或呕吐。随着体温升高，皮肤可能会变得干燥且发红，心跳加速甚至呼吸急促。严重时，人会感到极度虚弱、意识模糊甚至昏迷。如果发现有人中暑，应立即将其移至阴凉处，解开衣物帮助散热，并补充水分或电解质饮料。必要时拨打急救电话！

为了避免中暑，日常生活中要注意多喝水，避免长时间暴露在烈日下，尽量穿宽松透气的衣物。户外活动最好选择清晨或傍晚时段，随身携带遮阳工具如帽子或伞。保持室内通风良好，使用空调或风扇调节温度也是关键。记住，健康最重要！💪💧