怀孕30周是一个非常重要的阶段，此时胎儿正在快速成长和成熟。胎儿的体重通常在1.5公斤左右，身长约为40厘米。皮肤变得更加光滑，脂肪层也在逐渐积累，为出生后的生存做好准备。此时，胎儿的肺部已经基本发育成熟，能够进行自主呼吸。

孕妇在这个阶段可能会感到身体越来越沉重，行动不便。建议孕妇多休息，避免过度劳累，并保持均衡饮食。同时，定期产检非常重要，可以及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。家人也要给予孕妇更多的关心和支持，帮助她度过这个特殊的时期。

此外，孕妇可以适当进行一些轻柔的孕期运动，比如孕妇瑜伽或散步，这不仅有助于缓解身体不适，还能提升心情。记住，孕期的每一个阶段都值得珍惜，让我们一起期待新生命的到来吧！🎉💖