🌟 支沟穴简介

支沟穴是手少阳三焦经上的重要穴位之一，位于人体前臂背面，腕背横纹上三寸的位置，靠近尺骨和桡骨之间。这个穴位常用于缓解便秘、胁痛等问题，尤其适合长期伏案工作的人群调理身体哦！📍

💡 按摩方法

想要刺激支沟穴，可以用大拇指指腹轻轻按压，力度适中，每次持续5-10分钟即可。建议早晚各进行一次，长期坚持能有效改善肠胃功能，促进血液循环。💪

🌿 适用人群

经常感到腹胀、便秘或情绪焦虑的朋友可以尝试通过按摩支沟穴来放松身心。不过，孕妇及有严重疾病者需谨慎操作，最好咨询专业医生后再决定是否使用。👩‍⚕️

🌟 日常小贴士

除了按摩支沟穴，平时多喝水、适量运动也是保持肠道健康的好办法。让我们一起从细节做起，拥抱更健康的生活方式吧！🏃‍♀️💦

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