⚠️ 低血糖是什么？

低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围（通常低于3.9 mmol/L）。这种情况可能由多种因素引起，比如长时间未进食、过度运动、胰岛素使用过量或某些疾病导致的胰腺功能异常等。低血糖的症状包括心慌、出汗、头晕甚至意识模糊，严重时可能危及生命。

🌟 如何科学应对低血糖？

当出现低血糖症状时，应立即采取措施补充糖分。可以先吃一些快速吸收的碳水化合物，例如糖果、蜂蜜或含糖饮料，等待15分钟后检测血糖水平。如果仍低于正常值，重复补充。此外，日常生活中要注意规律饮食，避免空腹时间过长，同时适量运动，避免过度消耗能量。

💪 预防比治疗更重要！

对于糖尿病患者或易感人群，随身携带葡萄糖片是必要的。定期监测血糖水平，并与医生沟通调整用药方案，也是防止低血糖的重要手段。记住，健康的生活习惯是远离低血糖的关键！

💪✨