阴陵泉是中医里非常重要的一个穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。这个穴位主要负责调理脾胃功能、促进体内湿气排出，对改善消化不良、腹胀以及水肿等问题有显著效果哦！🔍

🌟 如何找到阴陵泉？

首先坐下，将脚平放地面，找到膝盖下缘的胫骨内侧，沿着骨头向下摸到第一个明显突出的部位就是胫骨内侧髁啦！在这个部位下方的小凹陷中轻轻按压，您会感受到轻微酸胀感，那就是阴陵泉啦！

💡 日常保健小技巧

每天用拇指轻轻按摩阴陵泉5-10分钟，不仅能缓解疲劳，还能帮助排除体内多余水分，让身体更加轻盈舒适。如果感觉手指酸痛，也可以借助按摩棒辅助操作哦。

💬 温馨提醒

虽然按摩阴陵泉好处多多，但如果您患有严重疾病或不确定是否适合此方法，请先咨询专业医生再尝试。健康生活从了解自己开始，让我们一起探索更多身体的秘密吧！👣✨