小腿和脚踝突然肿胀，很多人都会立刻联想到肾脏问题，但其实脚踝肿可能由多种原因引起，并非全是肾病哦！水肿可能是由于长时间站立、久坐不动导致血液循环不良，也可能是饮食中盐分摄入过多，甚至可能是心脏疾病或淋巴系统的问题。不过，如果伴随尿液异常（如泡沫尿、血尿）、高血压或其他全身症状，那就要警惕肾病的可能性啦！

建议大家平时注意观察身体变化，如果脚踝肿胀持续超过48小时且无法缓解，最好及时就医检查。此外，保持规律运动、避免久坐久站、控制盐分摄入都能有效预防水肿问题。😉

记住，健康无小事，早发现早治疗才是关键！💪