吃了紧急避孕药后，很多人可能会感到紧张或担忧，这是正常的。首先，请不要过于焦虑，紧急避孕药虽然不是长期解决方案，但在必要时可以有效减少怀孕的风险。服用后，你可能会经历一些副作用，比如恶心、头痛、乳房胀痛或是月经周期的变化。如果这些症状持续时间较长，建议尽快咨询医生。

紧急避孕药并不能预防性传播疾病（STDs），所以如果你有这方面的需求，记得使用安全套。此外，紧急避孕药不应作为常规避孕手段，最好与伴侣讨论更合适的长期避孕措施。例如，短效避孕药、宫内节育器（IUD）等都是不错的选择。

最后，保持良好的生活习惯和心理健康同样重要。如果你有任何疑问或不适，请及时联系专业医疗人员。健康永远是第一位的！💖