💡脚气困扰着很多人，尤其是夏天，湿热环境容易让脚部成为真菌滋生的温床。以下是一些简单又有效的方法，帮你摆脱脚气烦恼👣：

1️⃣ 保持干燥：每天洗脚后务必彻底擦干，特别是脚趾缝。潮湿是脚气的帮凶，所以尽量选择透气性好的鞋袜，避免长时间穿塑料鞋。

2️⃣ 使用药膏：市面上有许多针对脚气的抗真菌药膏，如达克宁、孚琪等。坚持每天涂抹患处，并保持几天直到症状完全消失。

3️⃣ 泡脚杀菌：用温水加少量醋或盐泡脚，不仅能杀菌，还能软化角质层。每周泡几次，效果显著。

4️⃣ 定期更换鞋袜：鞋子要经常晒太阳消毒，袜子则建议每天更换，选择吸汗性能好的棉质袜子。

5️⃣ 饮食调节：多吃富含维生素C的食物，增强免疫力，有助于抵抗真菌感染。

坚持以上方法，脚气问题很快就能得到改善哦！💪