天气炎热或者饮食不当，很容易让人“上火”，出现口干舌燥、喉咙痛、口腔溃疡等问题。这时，不妨试试一杯清热解毒的茶饮，既简单又有效！☕🍵

首先推荐菊花茶，菊花性凉，能清肝明目、降火消炎。将几朵干菊花用热水冲泡，放凉后饮用，不仅味道清香，还能缓解眼睛疲劳和喉咙不适。🌸

其次，金银花茶也是不错的选择。金银花具有抗菌消炎的作用，适合用来对付因上火引起的皮肤问题或咽喉肿痛。记得搭配一些蜂蜜调味，口感更佳哦！🍯🌿

最后，薄荷茶也很值得一试。薄荷清凉提神，能够帮助舒缓压力，同时改善因内热导致的头痛、口臭等症状。只需几片新鲜薄荷叶，加入温水即可享受清新滋味！🍃✨

小贴士：虽然这些茶饮有助于降火，但也要注意适量饮用，避免过量寒凉伤胃哦！💪💖

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