最近有朋友提到自己得了鹅口疮，尤其是成年人患上的情况更为少见和困扰。鹅口疮是一种由白色念珠菌感染引起的口腔疾病，常见于免疫力较低的人群。虽然多发于婴儿，但成年人也可能因为压力大、饮食不当或长期使用抗生素而患病。

如果你发现自己舌头或口腔内壁出现乳白色的斑块，不要慌张！首先，保持口腔清洁是关键。可以用温盐水漱口，帮助减轻炎症，并抑制细菌生长。同时，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强身体抵抗力。

如果症状持续超过一周，建议及时就医，医生可能会开一些抗真菌药物来帮助治疗。此外，平时注意规律作息，减少熬夜，也是预防鹅口疮复发的重要措施哦💪。

🌟记住：健康的生活习惯才是远离疾病的最好方法！如果情况严重，请尽快寻求专业医生的帮助。