高血压是一种常见的慢性疾病，它是指血液在血管中流动时对血管壁施加的压力持续高于正常水平。简单来说，就是你的“血管压力”过大了！😱 通常情况下，医生会用血压计测量你的收缩压（心脏跳动时的压力）和舒张压（心脏放松时的压力）。如果这两个数值长期超过标准值（140/90毫米汞柱），就可能被诊断为高血压。

高血压本身可能没有明显症状，但如果不加以控制，会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，增加心脏病、脑卒中甚至肾衰竭的风险。😱 所以，定期监测血压非常重要！💪

如何预防高血压呢？首先，保持健康的生活方式是关键：均衡饮食、减少盐分摄入、多运动、戒烟限酒。此外，保持良好的心态也必不可少，避免过度焦虑或压力过大。💖 如果已经被确诊为高血压，一定要遵医嘱服药，并定期复查哦！⏰

健康小贴士 高血压防治