湿气重不仅影响身体健康，还可能让人感到疲惫不堪。中医认为，湿气过重会导致脾胃功能失调，出现食欲不振、腹胀等症状。那么，湿气重时究竟该吃哪些中药调理呢？

首先，可以试试茯苓苓✨。茯苓具有健脾利湿的作用，能帮助身体排出多余的湿气。其次，薏苡仁米粒🫐也是不错的选择，它有清热祛湿的效果，适合长期食用。另外，陈皮皮果 Peel 🍊能理气健脾，搭配其他药材效果更佳。

需要注意的是，每个人的体质不同，使用中药前最好咨询专业医生。同时，日常生活中也要注意饮食清淡，避免生冷食物，适当运动，让湿气无处可藏💪。通过合理调理，相信你的身体会逐渐恢复轻盈状态！