高血压是一种常见病，尤其是当收缩压在90-150mmHg之间时，需要引起足够的重视。面对这种情况，药物治疗是重要的一环，但并不是唯一的选择。首先，建议您咨询专业医生，根据个人的具体情况选择合适的降压药，如钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或利尿剂等。

日常生活中，饮食调节同样不可忽视。多吃富含钾和镁的食物，比如香蕉、菠菜和坚果，可以帮助降低血压。同时，减少盐分摄入，避免高脂肪食物，保持均衡饮食。此外，规律的运动和良好的作息习惯也是关键，比如每天步行30分钟，或者进行适度的瑜伽练习。

记住，高血压管理是一个长期过程，切勿自行停药或调整剂量。定期监测血压，与医生保持沟通，确保血压稳定在安全范围内。💪❤️

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